Điều trị nám da từ bên trong với thực phẩm tăng nội tiết tố nữ

người ăn
Đăng lúc trong Dinh dưỡng - sức khỏe

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng nám ngày một nghiêm trọng của các chị em. Vì vậy, cùng tìm hiểu bằng các nào và những thực phẩm nào giúp tăng nội tiết tố nữ và điều trị nám an toàn và hiệu quả.

Mối quan hệ giữa nội tiết tố và nám da

Nhiều chị em gặp rắc rối với nám da và sử dụng rất nhiều mỹ phẩm cũng như phương pháp thẩm mỹ với hy vọng thoát khỏi những đốm nám xấu xí. Tuy nhiên, phụ nữ không biết rằng nguyên nhân sâu xa của nám đến từ bên trong cơ thể – đó là thiếu hụt nội tiết tố.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến tình trạng nám da ngày càng nghiêm trọng

Đặc biệt, khi bước vào tuổi trung niên, đa số các chị em đều phải đối diện với vấn đề thiếu hụt nội tiết tố nữ và nám da. Điều này dễ hiểu khi phụ nữ hiểu được vai trò rất quan trọng của nội tiết tố Estrogen tới sắc đẹp của chị em. Cụ thể, estrogen là một loại hormone quan trọng được cơ thể sản sinh tự nhiên từ buồng trứng với nhiệm vụ điều chỉnh các hoạt động trong cơ thể và mang đến cho người phụ nữ một thân hình quyến rũ, làn da hồng hào, sáng mịn.

Để khắc phục tình trạng nám da, cách an toàn và hiệu quả nhất là bổ sung estrogen qua đường ăn uống. Có rất nhiều thực phẩm giàu nội tiết tố estrogen, sẽ giúp cân bằng nội tiết cơ thể và cải thiện tình trạng nám da của phụ nữ.

Cách tăng nội tiết tố và trị nám an toàn bằng thực phẩm

Tăng nội tiết tố nữ bằng sữa đậu nành

Mầm đậu nành được xem là thực phẩm bổ sung nội tiết tố hàng đầu với lượng isoflavones cao nhất và có công dụng tương tự estrogen nội sinh. Vì thế, nguồn nội tiết tố estrogen từ đậu nành có thể nhanh chóng bổ sung và lấy lại sự cân bằng trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động bình thường.

Các chế phẩm từ đậu nành giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Cả khoa học và thực tế đều đã chứng minh tác dụng tăng kích cỡ và làm săn chắc vòng 1 của đậu nành. Sử dụng các chế phẩm từ thực phẩm này thường xuyên, chị em sẽ có được vóc dáng xinh đẹp và làn da cải thiện rõ rệt.

Nano mầm đậu nành metaherb - Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nguồn gốc thiên nhiên của NZhealth

Cá hồi

Cá hồi có khả năng kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố nữ. Cụ thể, axit béo omega – 3 từ cá hồi giúp tối ưu hóa hormone trong cơ thể; trong khi đó protein có trong cá hồi cũng có khả năng kích thích sản xuất nội tiết tố nữ.

Cá hồi giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Cá hồi giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Đặc biệt, các chị em có ý định giảm cân và hạn chế bổ sung protein động vật có thể sẽ phải đối mặt với việc bị mãn kinh sớm. Ngoài ra, hàm lượng protein trong cá hồi còn giúp duy trì hàm lượng hormone. Tạo nên các thay đổi hóa học trong não. Giúp làm tăng cảm giác thèm ăn đường. Giảm nồng độ cortisol cao trong cơ thể, giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.

Hàm lượng estrogen trong hạt mè cũng khá đáng kể. Vì vậy, đây là loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên phụ nữ ngoài 30 nên sử dụng thường xuyên. Không những thế, hạt mè cũng rất tốt cho xương và tim mạch.

Hạt mè giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Hạt mè giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Hạt lanh

Trong hạt lanh có hàm lượng estrogens rất cao, khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh. Vì vậy, đây cũng là thực phẩm bổ sung nội tiết tố hiệu quả. Để có được vẻ ngoài xinh đẹp, phòng ung thư vú, tuyến tiền liệt và bệnh tim, phụ nữ không nên bỏ qua loại hạt này.

Hạt lanh giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Hạt lanh giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Tỏi

Cứ trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids có tác dụng tương tự như hormone estrogen. Vì vậy, trong bữa ăn, các chị em nên bổ sung gia vị này để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Tỏi giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Tỏi giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Nấm và các loại rong biển

Không chứa nhiều calo nhưng lại là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất phong phú khác, nấm và các loại rong biển sẽ giúp tăng nội tiết tố nữ hiệu quả.

Nấm giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Nấm giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Vì thế, các chị em nên đưa nấm & rong biển vào thực đơn để thúc đẩy hoặc hỗ trợ trị nám tốt hơn.

Các loại rong biển giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Các loại rong biển giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Các loại rau

Các loại rau giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt
Các loại rau giúp tăng nội tiết tố và điều trị nám tốt

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra các dây thần kinh angiotensin. Giúp não gửi hormone nữ đến buồng trứng, giúp sản sinh estrogen. Tăng cường nội tiết tố ở phụ nữ. Đặc biệt, trong các loại rau, rau bina có tác dụng thúc đẩy estrogen rất tốt.

Nano mầm đậu nành metaherb - Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nguồn gốc thiên nhiên của NZhealth



  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Điều trị nám da từ bên trong với thực phẩm tăng nội tiết tố nữ