Đừng tự ý mua thuốc bổ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

người ăn
Đăng lúc trong Dinh dưỡng - sức khỏe

Thiếu hụt nội tiết tố estrogen là vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 30 và đặc biệt là chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh. Để đối phó với vấn đề này, nhiều phụ nữ lựa chọn sử dụng những loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ mà chưa thông qua sự đồng ý của bác sĩ. Đây là sai lầm phổ biến hiện nay, khiến các chị em gặp phải những nguy hại khôn lường.

Triệu chứng suy giảm nội tiết tố estrogen

Nội tiết tố nữ (estrogen) đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của chị em phụ nữ, bao gồm sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Vì vậy, thật dễ hiểu khi nội tiết tố suy giảm, các chị em thường gặp vấn đề về da, như da khô, nhăn, kém đàn hồi. Ngoài ra, các vết sạm, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều khiến phụ nữ mất tự tin.

Triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Triệu chứng suy giảm nội tiết tố estrogen

Bên cạnh đó, đời sống tình dục của chị em cũng bị đảo lộn khi thiếu nội tiết tố. Biểu hiện thường thấy là giảm ham muốn, do khô rát khi quan hệ. Điều này dẫn tới việc vợ chồng ngại gần gũi và trở nên lạnh nhạt.

Một số triệu chứng khác rất hay gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh là bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm trí nhớ … Vì vậy, nội tiết tố thấp sẽ gây xáo trộn không nhỏ cho cuộc sống của phụ nữ. Chưa kể đến, nó còn gây ra các bệnh nguy hại về lâu dài, bao gồm: loãng xương, xốp xương, các bệnh lý về tim mạch.

Thiếu hụt estrogen gây nhiều phiền toái như vậy, nhưng nếu thừa estrogen cũng gây không ít nguy hại cho sức khỏe phụ nữ. Khi hàm lượng estrogen vượt quá 200pg/ml, cơ thể thừa hormone này. Nếu chị em bổ sung estrogen quá liều sẽ gây ra dư thừa như dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen, hoặc dùng hormone thay thế (còn gọi là HRT).

Từ lâu chúng ta đã biết đến liệu pháp thay thế hormone (HRT) sử dụng trong việc điều trị và kiểm soát các triệu chứng như ra mồ hôi ban đêm, bốc hỏa cùng các triệu chứng khó chịu khác của thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho biết liệu pháp này có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và nguy cơ này chỉ mất đi sau khi ngừng dùng thuốc 5 năm. Chính vì vậy, nếu sử dụng liệu pháp này hoàn toàn phải có sự kiểm soát chặt chẽ và có chỉ định từ bác sĩ điều trị.

mầm đậu nành metaherb
mầm đậu nành metaherb

Nên bổ sung phù hợp

Vậy làm thế nào để cân bằng nội tiết tố estrogen khi cơ thể có biểu hiện suy giảm? Theo các bác sĩ sản khoa, để chủ động bổ sung estrogen được đúng, đủ, an toàn, chị em nên tìm đến phương pháp bổ sung thông qua ăn uống hàng ngày.

Trong các loại thực phẩm, đậu tương được đánh giá là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố. Với ba thành phần chính là Daidzein, Genistain, Glyctein, đậu tương (đặc biết là đậu đã nảy mầm) có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể.

đậu tương được đánh giá là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen
Đậu tương được đánh giá là lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ bị thiếu hụt nội tiết tố

Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Bên cạnh đó, rất nhiều loại rau quả khác như táo, bí đao, dưa chuột, rau diếp cá là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Ngoài ra còn có các thực phẩm khác như tỏi, hạt mè, hạt lanh…

mầm đậu nành metaherb
mầm đậu nành metaherb




  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Đừng tự ý mua thuốc bổ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen