Bổ sung nội tiết tố nữ thế nào đúng & tránh ung thư?

người ăn
Đăng lúc trong Dinh dưỡng - sức khỏe

Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân hàng đầu cướp đi tuổi thanh xuân của người phụ nữ. Đặc biệt, không chỉ phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh mà chính những phụ nữ trẻ cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này. Vậy thì câu hỏi đặt ra là phương pháp nào bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn? Hãy cùng tìm hiểu về các phương pháp phổ biến và lời khuyên từ các chuyên gia tại bài viết dưới đây.  

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)?

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen và progestogen, giúp cân bằng nội tiết cơ thể để giảm các triệu chứng gây khó chịu.

Lợi ích của liệu pháp bổ sung estrogen là để làm giảm các triệu chứng vận mạch, đẩy lùi lão hóa da, giảm các triệu chứng teo khô ở sinh dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, có lợi đến hệ tim mạch và tình trạng xơ vữa mạch máu… Bổ sung estrogen còn có những lợi ích khác như làm tăng ham muốn tình dục, tăng tưới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer…

Bổ sung nội tiết tố nữ sinh học – liệu pháp thay thế hormone

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của viện Sáng Kiến Y Tế (Mỹ) và Million Women (Anh) đều chỉ ra những bằng chứng về tác hại của phương pháp thay thế hormone. Liệu pháp này làm tăng nguy cơ ung thư vú, tử cung và buồng trứng. Vì vậy, đây được ví như con dao hai lưỡi đối với bệnh nhân.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo, nếu tự ý bổ sung nội tiết tố không đúng cách có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như: làm quá sản nội mạc tử cung, ung thư tử cung, các bệnh vú như đau, cương vú, tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối… gia tăng tình trạng nám sạm da.

Bổ sung hormone nguồn gốc thiên nhiên

Nguồn hormone an toàn không đâu xa mà nằm ngay trong nhiều thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như: mầm đậu nành, tinh bột nghệ, vitamin E, … khi được dùng đúng liều lượng sẽ giúp tăng nội tiết tố một cách tự nhiên mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ, hay nguy cơ ung thư ở tuổi tiền mãn kinh – TS Vũ Bá Quyết – Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm thiên nhiên

Top 6 thực phẩm chứa nhiều nội tiết tố estrogen nhất

Sự an toàn của phương pháp này được nhiều nghiên cứu khẳng định, khi chứng minh rằng hormone tự nhiên có tác dụng tương tự hormone nội sinh. Vì vậy, nó hài hòa với cơ thể phụ nữ mà không đem lại biến chứng. Ví dụ: Isoflavone có nhiều trong mầm đậu nành – được coi như hormone estrogen thực vật đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh, mà không làm dày nội mạc tử cung hay thay đổi tế bào vú.

Lời khuyên về cách bổ sung nội tiết tố nữ đúng

Nếu gặp những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố dưới đây, bạn cần bổ sung ngay:

  • Âm đạo bị khô, khó đạt được đến khoái cảm.
  • Giảm ham muốn tình dục.
  • Rối loạn kích dục, rối loạn cực khoái.
  • Rối loạn chu kì rụng trứng giảm hoặc không còn khả năng có con.
  • Giấc ngủ bị rối loạn, mệt mõi, khó tập trung vào 1 việc gì đó.
  • Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
  • Đổ mồ hôi mỗi đêm, bốc hỏa.
Phụ nữ gặp dấu hiệu suy giảm nội tiết tố
  • Thay đổi tính tình, hay cáu gắt.
  • Có hiện tượng trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ.
  • Đau nhức xương khớp, bị loãng xương.
  • Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy, tóc dễ rụng.
  • Căng tức vùng ngực, thường bị đau đầu.
  • Bụng tích mỡ, tăng cân.
  • Tăng các vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Theo các chuyên gia, phụ nữ chỉ nên tìm kiếm hormone từ thực phẩm hoặc chiết xuất thảo dược (thực phẩm chức năng) như Nano mầm đậu nành metaherb .




  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Bổ sung nội tiết tố nữ thế nào đúng & tránh ung thư?