Biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ- nắm chắc, hiểu rõ để điều trị

người ăn
Đăng lúc trong Dinh dưỡng - sức khỏe

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò quan trọng nhất với sức khỏe, sắc đẹp cũng như sinh lý của phái nữ. Nếu mà bị thiếu hụt estrogen thì chị em có thể gặp các triệu chứng giống như mãn kinh, bốc hỏa, khó ngủ, khô âm đạo…Tuy nhiên đó chỉ là một phần mà còn rất nhiều biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ, các nàng tham khảo ngay kiến thức dưới đây nhé!

biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ

Thông thường, hàm lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ sẽ cao nhất ở độ tuổi dậy thì và trong thời kỳ mang thai. Sau đó thì chúng bị giảm mạnh sau thời kỳ sinh con hoặc thời kỳ mãn kinh. Theo tính toán thì sau 10 năm, lượng hormone sinh dục trong cơ thể lại giảm đi khoảng 15% cho đến khi người phụ nữ ở 55 tuổi thì chỉ còn 10% so với thời trẻ. Nếu thấy những biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ dưới đây, chị em cần chú ý.

biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ

1. Về nhan sắc

Thiếu hụt estrogen chắc chắn sẽ làm cho nhan sắc bị xuống cấp một cách nghiêm trọng. Làn da trở nên thô ráp, đàn hồi kém. Ngoài ra nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, da bị chảy xệ. Bề mặt còn xuất hiện các vết nám, đồi mồi, đốm nâu. Móng tay và chân ngày càng xấu, giòn, dễ gãy hơn. Còn tóc thì khô, xơ chẻ ngọn và rụng nhiều hơn.

2. Về sinh lý

Dấu hiệu rõ nhất là vòng 1 của chị em trở nên kém săn chắc, bèo nhèo và chảy xệ. Phần mỡ thừa cũng tập trung nhiều ở vùng bụng, làm tăng kích thước vòng eo. Kinh nguyệt có chu kỳ thất thường.

Đối với “đời sống vợ chồng”, các chị em suy giảm ham muốn, âm đạo bị khô, cảm giác đau rát khi quan hệ. Đó cũng là lý do vì sao mà nhiều người cảm thấy ngại khi gần gũi với bạn tình, gây ảnh hưởng đến tình cảm gia đình. Ngoài ra, việc thụ thai cũng như nuôi dưỡng bào thai cũng gặp khó khăn hơn nhiều.

biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ
5 biểu hiện rõ rệt của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ

3. Về sức khỏe

Khi mà hormone nữ bị giảm sút, chị em sẽ gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh như mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung, viêm nhiễm đường tiết niệu…Hoặc xương yếu, gãy xương thường xuyên, các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, ung thư…

Sau độ tuổi 30, buồng trứng của chị em bắt đầu giảm hoạt động dẫn tới lượng hormone sinh dục nữ cũng bị kéo theo. Đây chính là thời điểm quan trọng nhất để bổ sung estrogen cho cơ thẻ. Một số thực phẩm giúp bổ sung hormone nữ gồm có đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành…Trong đó chứa nhiều hàm lượng isoflavone có cấu tạo tương tự như estrogen. Việc sử dụng đậu nành hoặc thực phẩm chức năng từ đậu nành giúp giảm thiểu những biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ, cải thiện cả sức khỏe, nhan sắc lẫn sinh lý.

biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ

Bên cạnh đó, chị em có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm như đu đủ, hạt mè, hạt lanh, quả anh đào…Nhớ cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường luyện tập cho một cơ thể dẻo dai nhé!

advertisement

Bình luận về công thức Biểu hiện của thiếu nội tiết tố nữ- nắm chắc, hiểu rõ để điều trị