Mách bạn cách nấu nước đậu đen rang cho thực đơn giảm cân tại nhà

4 người ăn
Đăng lúc trong Cách pha chế

Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP, glucid, protid, lipid và muối khoáng, cực tốt cho sức khỏe. Với cách nấu nước đậu đen rang, bạn không chỉ có thêm thức uống ngon để giải khát ngày hè thì còn thêm thức uống cho thực đơn giảm cân đấy, chị em nào đang trong chế độ ăn kiêng thì không thể bỏ qua được. Công thức nấu nước đậu đen rang cũng khá đơn giản với những nguyên liệu dễ kiếm, bạn nào muốn thử làm thì cùng mình vào bếp nhé!

Nguyên liệu:

  • 100g đậu đen
  • 20g đường vàng

Cách làm:

  1. Đầu tiên, bạn rửa sạch đậu đen rồi cho đậu đen vào chảo, tiến hành rang đậu đen với ngọn lửa vừa trong khoảng 10 phút.cách nấu nước đậu đen rang
  2. Tiếp theo, bạn đặt một nồi chứa 1 lít nước lên bếp, đun sôi rồi cho đậu đen đã rang vào nồi, tắt bếp và để khoảng 10 phút. cách nấu nước đậu đen rang

Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ nước đậu đen ra ly, cho thêm đường vào tùy theo khẩu vị là có thể thưởng thức được rồi. Nếu thích uống lạnh thì bạn có thể đợi cho nước đậu đen nguội cho thêm đá vào rồi thưởng thức nhé.cách nấu nước đậu đen rang

Thật đơn giản phải không các bạn? Đơn giản nhưng cũng không kém phần hấp dẫn, đảm bảo món nước đậu đen rang này vẫn đủ sức hạ gục được các thành viên trong gia đình bạn đấy. Ngày hè nóng bức đi học, đi làm về mệt mỏi mà có ly nước đậu đen rang mát lạnh để thưởng thức thì còn gì tuyệt vời bằng, khi đó thì có bao nhiêu mệt mỏi cũng bị đánh bay hết.

Với nguyên liệu chính là đậu đen thì ngoài cách nấu nước đậu đen rang thì bạn có thể tham khảo thêm cách làm kem đậu đen hay chè đỗ đen ngon cũng ngon và hấp dẫn không kém đâu. Nhờ những lợi ích tuyệt vời của đỗ đen (đậu đen), những món ăn sẽ giúp bồi bổ sức khỏe cho gia đình của bạn đấy, rảnh rỗi thì vào bếp thử làm ngay nhé.

Chúc các bạn thành công với cách nấu nước đậu đen rang này nhé!

Nguồn: https://yeunoitro.net/pha-che/mach-ban-cach-nau-nuoc-dau-den-rang-cho-thuc-don-giam-can-tai-nha/

  • Xem thêm các chuyên mục:
loading...
Bình luận về công thức Mách bạn cách nấu nước đậu đen rang cho thực đơn giảm cân tại nhà