Thức uống giải nhiệt ngày hè- tổng hợp công thức ngon mát, dễ làm nhất

3-4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Ngoài các món ăn thì thức uống cũng là một trong những thành phần giúp gia đình bạn có thể “chống chọi” với thời tiết oi nóng lúc nào cũng trên 39,40 độ. Dưới đây chúng tôi đã bổ sung 9 loại thức uống giải nhiệt ngày hè làm nhanh mà còn chứa nhiều dinh dưỡng để chị em tham khảo.

1. Nước ép táo cải bó xôi

Thay vì nước ép táo thông thường, bạn có thể làm cho thức uống hấp dẫn với nước ép táo cải bó xôi siêu mới. Cải bó xôi có khả năng hỗ trợ hoạt động của tim, chống thiếu máu, hạ huyết áp, chống viêm cấp đường tiêu hóa và còn có tác dụng như giảm hen suyễn và đục thủy tinh thể… Vậy nên chị em bổ sung ngay đồ uống vừa ngon, vừa bổ dưỡng cho cả gia đình nhé!

thức uống giải nhiệt ngày hè

2. Sinh tố khoai môn

Thêm một món ngon giải nhiệt ngày hè nữa mà bạn không thể bỏ qua đó chính là sinh tố khoai môn. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị bùi béo của khoai môn, ngon ngọt của sữa hòa cùng đá bào mát lạnh uống cứ gọi là “phê” phải biết. Các nàng học ngay công thức để thử nhé!

thức uống giải nhiệt ngày hè

3. Trà xanh matcha đá xay

Trà xanh matcha hay còn gọi là matcha green tea là loại thức uống không chỉ được riêng giới trẻ mà các bậc trung niên cũng rất thích. Để có một cốc trà xanh matcha đá xay tưởng chừng rất khó và cầu kỳ thế nhưng mọi thứ thì không hề khó như bạn nghĩ đâu nhé.  Vào mỗi sáng bạn uống 1 ly trà xanh matcha sẽ cung cấp cho cơ thể một năng lượng dồi dào cho ngày làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn đang lo lắng về tình trạng thừa cân của mình thì trà xanh matcha sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, đẹp da và loại bỏ những căng thẳng nữa đấy.

thức uống giải nhiệt ngày hè

4. Sinh tố xoài cam

Cam và xoài đều có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp da từ bên trong và kiểm soát cân nặng đấy! Bạn có thể tha hồ ăn cam và xoài nhưng vẫn không sợ béo. Ngoài việc dùng táo và cam để ăn, chúng ta còn có thể dùng để làm sinh tố cũng rất tuyệt. Thử kết hợp 2 nguyên liệu này trong món sinh tố xoài cam nhé!

thức uống giải khát ngày hè

5. Sinh tố đu đủ sữa chua

Vị ngọt của đu đủ quyện lẫn vị chua dịu của cà chua sẽ làm bạn thích thú. Bên cạnh đó sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, là chất dẫn tuyệt vời giúp cơ thể hấp thụ các vitamin từ những thực phẩm trên. Hẳn bạn sẽ còn mê mẩn loại sinh tố này hơn nữa vì cả đu đủ, sữa chua, cà chua đều chứa thành phần giúp hạn chế quá trình lão hóa của da nữa nhé.

thức uống giải khát ngày hè

6. Đào ngâm

Đào đang vào mùa vừa ngon lại rẻ. Bạn chỉ cần mua khoảng 1 cân với chi phí 15-20k là đã có thể làm món đào ngâm cực hấp dẫn mà lại còn sạch nữa. Đào vàng có màu sắc đẹp, giòn và thơm nhưng thường chua nên người ra dùng loại này để ngâm. Với cách làm cực đơn giản dưới đây bạn sẽ có cốc đào tươi mát giải khát cho mùa hè này.

thức uống giải khát ngày hè

7. Nước ép chanh ổi

Bạn biết không? Nước chanh ổi mang đến một nguồn vitamin C tương đối dồi dào cho cơ thể.  Thêm vào đó, phần nước ép này còn rất nhiều chất xơ, vitamin A và axit folic giúp tinh thần bạn sảng khoái sau những giờ học và làm việc căng thẳng. Ngoài những tác dụng tuyệt vời trên, chúng giúp da căng mịn và sáng đều. Vì thế, bạn đừng quên bổ sung nước ép tuyệt vời này vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé.

thức uống giải khát ngày hè

8. Nước ép dâu tằm

Dâu tằm khi chín quả mọng, màu tím hoặc đen. Dâu chứa rất nhiều nước, giàu dinh dưỡng nên chị em có thể khéo tay chế biến thành nước ép dâu tằm cực đơn giản nhé. Nước ép dâu tằm thơm mát, nhanh gọn, sẽ là gợi ý tuyệt vời nếu bạn muốn giải nhiệt cho gia đình ngay bây giờ đấy!

thức uống giải khát ngày hè

9. Nước ép dưa leo chanh

Từ xưa tới nay dưa leo luôn được các bạn nữ sử dụng cho việc làm đẹp của mình.  Vào những ngày thời tiết nắng nóng, một ly nước ép dưa leo và chanh mát lạnh sẽ giúp bạn đánh tan mọi ưu phiền.  Ngoài giải khát, loại nước ép này còn có tác dụng giảm cân, giúp cho vóc dáng thon gọn và trị mụn hiệu quả để làn da của bạn căng bóng mịn màng.

thức uống giải khát ngày hè

Vậy là bạn đã có trong tay những thức uống giải khát ngày hè quá hấp dẫn. Thời điểm này nở rộ rất nhiều loại hoa quả khác nhau như đào, đu đủ, xoài…Thế nên không khó để bạn thực hiện sản phẩm trên chiêu đãi cả gia đình nhé!

advertisement

Bình luận về công thức Thức uống giải nhiệt ngày hè- tổng hợp công thức ngon mát, dễ làm nhất