Thức ăn dành cho người tiểu đường- học ngay những công thức tốt nhất

3-4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Với người bị tiểu đường thì chế độ ăn uống phải tuân thủ một cách hết sức nghiêm ngặt mới ngăn chặn được bệnh tiếp tục phát triển. Đó là lý do vì sao bạn nên học hỏi ngay vài công thức làm thức ăn dành cho người tiểu đường dưới đây. Chúng vừa bổ dưỡng, có thể ngăn bệnh mà còn tăng cường sức khỏe nữa nhé!

1. Canh khổ qua chả cá

Canh khổ qua chả cá bổ dưỡng lại thanh mát. Những ngày bận rộn làm việc chỉ cần những thao tác đơn giản chúng ta đã có được cho mình cùng gia đình món ăn ngon lại đủ chất. Món ăn dùng nóng hay nguội đều được. Chả cá dai, nước dùng trong và có vị thanh, đắng nhẹ của khổ qua. Miếng khổ qua khi ăn vẫn còn độ giòn, không bị chín quá nên vẫn giữ được màu xanh mát vô cùng thích mắt.

Thức ăn dành cho người tiểu đường

2. Mướp đắng xào trứng

Món mướp đắng xào trứng này nhìn bắt mắt với màu xanh và vàng tươi, mướp đắng ăn chín vừa tới, không bị nhũn. Lúc đầu ăn hơi đắng đắng nhưng nhai kỹ sẽ lại thấy bùi bùi, ngọt ngọt rất là ngon. Món này bạn phải ăn nóng nhé, để nguội trứng sẽ tanh

Thức ăn dành cho người tiểu đường

3. Cải thảo xào thịt bò

Với món thịt bò xào cải thảo này, bạn xào cải thảo trước và khi thêm thịt bò, vị ngọt của thịt bò sẽ thấm trong từng miếng cải thảo. Bạn cũng không cần lo lắng thịt bò bị dai hay cứng bởi trước quá trình xào thịt bò đã được tẩm ướp với dầu, dầu hào và món xào cũng sẽ khô ráo do bột năng đã làm nước sệt lại và bám đều trên rau và thịt.

Thức ăn dành cho người tiểu đường

4. Gạo lứt rang

Ggạo lứt là một trong những món ăn rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho những người bị tiểu đường. Đây là loại gạo giàu dinh dưỡng, chỉ xay bỏ vỏ trấu và chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Vì vậy khi ngoài cơm gạo lứt, bạn có thể làm gạo lứt rang thơm phức nữa nhé!

Thức ăn dành cho người tiểu đường

5. Canh rau dền nấu thịt

Canh rau dền nấu thịt là một món ăn khá phổ biến với mọi gia đình và đặc biệt đây cũng là món được rất nhiều trẻ em cũng như người bị tiểu đường ưa thích vì vị ngọt mát, dễ ăn của canh cũng như màu sắc bắt mắt. Và hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn chế biến món canh thơm ngon này nhé.

Thức ăn dành cho người tiểu đường

6. Thịt bò xào giá đỗ

Thịt bò xào giá đỗ là món ăn khá quen thuộc với bữa cơm của nhiều gia đình, rất tốt cho người bị tiểu đường. Thế nhưng xào thịt bò sao cho ngon mềm vừa đúng vị vừa đẹp mắt thì không phải ai cũng biết đâu nhé. Một chút biến tấu nho nhỏ “thêm vị” dưới đây chắc chắn sẽ đem đến cho bạn và gia đình một bữa cơm chiều ngon miệng và đầy hấp dẫn.

Thức ăn dành cho người tiểu đường

7. Thịt heo xào hành tây

Món thịt heo xào hành tây quen thuộc sẽ còn ngon gấp bội phần chỉ cần thay đổi 1 bước làm dưới đây.  Cách làm mới lạ này giúp thịt vừa giòn thơm mà còn thấm đẫm phần nước sốt đậm đà nhờ quá trình nấu cùng nước sốt cà chua.

Thức ăn dành cho người tiểu đường

8. Canh bí đỏ thịt viên

Với 3 bước làm đơn giản, bạn đã hoàn thành món canh bí đỏ nấu tôm thịt viên. Đây là một món canh được kết hợp từ những thành phần bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Canh có bí đỏ ngọt bùi, tôm giòn tươi săn chắc, những viên thịt dai thơm bọc lấy tôm tươi bổ dưỡng. Nếu đang tìm những món ăn bổ dưỡng để bồi bổ sức khỏe cho người thân thì hãy cho món canh này vào danh sách thực đơn bạn nhé!

Thức ăn dành cho người tiểu đường

Thức ăn dành cho người tiểu đường mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên đều vô cùng bổ dưỡng, giúp hạn chế quá trình phát bệnh. Do vậy chị em có thể học hỏi thêm nhé!

advertisement

Bình luận về công thức Thức ăn dành cho người tiểu đường- học ngay những công thức tốt nhất