Sinh tố dừa củ năng- ẩn chứa vị ngọt tự nhiên, làm siêu nhanh mà cực rẻ

4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Hè này chị em lại có thêm một món sinh tố siêu bổ dưỡng nữa mang tên sinh tố dừa củ năng. Dừa thì không thiếu đúng không nào mà lại còn rẻ nữa. Thêm củ năng ngọt ngọt hòa quyện cùng nhau uống vừa ngon, vừa bổ cực tốt cho sức khỏe, tốt cho da và dáng mà chị em nào cũng nên dùng thường xuyên nhé!

sinh tố dừa củ năng

Nguyên liệu để làm nước dừa củ năng

  • 1 quả dừa non
  • 2 củ năng

Hướng dẫn chi tiết cách làm nước sinh tố dừa củ năng

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên, bạn đổ nước dừa từ quả dừa ra cốc

sinh tố dừa củ năng

Sau đó dùng thìa để múc phần cùi non của quả dừa ra. Hoặc còn 1 cách khác là bạn bổ đôi quả dừa ra. Cách này làm hơi khó nên bạn có thể nhờ người đàn ông nào đó chặt hộ nhé vì nó khá cứng.

sinh tố dừa củ năng

Sau tiếp bạn cho cùi dừa non và nước dừa vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn

sinh tố dừa củ năng

Với củ năng, bạn rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố chung

Hoàn thành thức uống

Cuối cùng khi mà cùi dừa non, củ năng đã nhuyễn thì bạn cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức nhé!

sinh tố dừa củ năng

Món sinh tố dừa củ năng siêu mới lạ này vừa thơm mát lại còn siêu dễ làm đúng không nào. Nếu đã quen với nước dừa và ăn cùi dừa non thì thử phương pháp mới này xem sao nhé!

Góc dinh dưỡng:

Quả dừa vô cùng quen thuộc với giá thành cũng rất rẻ. Đặc biệt cả nước dừa và cùi dừa đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong dừa chứa hàm lượng kali nhằm cân bằng điện giải cơ thể tốt hơn cả kali trong chuối. Khi đó hệ tuần hoàn, thần kinh và miễn dịch đều được hỗ trợ một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa chất Cytokinin giúp chống lại quá trình lão hóa da, cân bằng độ pH cho các mô liên kết bền chắc và giữ nước. Đó là lý do vì sao mà nước dừa luôn được phái đẹp ưa chuộng.

– Củ năng cũng là thực phẩm siêu tốt để chống lại nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, hạn chế tích tụ cholesterol trong máu. Vì trong củ năng không có chất béo nên bạn có thể bổ sung chúng trong bữa cơm hằng tuần nhé!

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Sinh tố dừa củ năng- ẩn chứa vị ngọt tự nhiên, làm siêu nhanh mà cực rẻ