Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line

4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Nui được làm từ bột gạo là chính nhưng lại không được sử dụng thường xuyên cho lắm vì nhiều người không thích lắm hương vị của chúng. Tuy nhiên nếu biết cách chế biến, bạn vẫn có thể biến những thứ đơn giản thành cao lương mỹ vị. Dưới đây chính là công thức làm salad nui rau củ cực ngon, siêu đẹp cho chị em nào đang muốn giảm cân nhé!

salad nui rau củ

Nguyên liệu làm món salad núi rau củ

  • Nui: 1 bát con
  • 1/2 quả dưa chuột
  • Cà chua bi: 6 quả
  • Ô liu đen: 5 quả
  • Rau xà lách
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 1/2 muỗng muối
  • Phô mai

Thành phần nước sốt salad:

  • 4 muỗng canh tương ớt ngọt
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 1 muỗng canh giấm
  • Một nhúm muối
  • Một ít tiêu
salad nui rau củ

Hướng dẫn cách làm salad nui rau củ cực hấp dẫn

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên với nui, bạn đun 1 nồi nước sôi cùng với chút muối và dầu oliu rồi cho nui vào luộc sơ qua đến khi nui chín tới và vẫn giữ được sự dẻo dai. Bạn vớt nui ra bát và cho chút dầu oliu vào trộn cùng

salad nui rau củ

Với dưa chuột, bạn rửa sạch để nguyên vỏ rồi thái miếng nhỏ vừa ăn. Cà chua bi cũng rửa sạch, cắt đôi. Oliu đen cũng làm như vậy. Với rau xà lách, bạn cũng rửa sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn. Với tất cả những nguyên liệu này, bạn nên ngâm sạch với nước muối từ 15-20 phút.

salad nui rau củ

Bạn cho nui và các nguyên liệu rau củ vào bát. Sau đó trộn cùng với thành phần gia vị ở trên

salad nui rau củ

Hoàn thành món ăn

Đến sau cùng, bạn cho chút phô mai lên trên, trộn đều là hoàn thành món ăn rồi.

salad nui rau củ

Món salad nui rau củ đặc biệt hấp dẫn với hình dáng chiếc nơ xinh xắn hòa cùng màu sắc của cà chua, dưa chuột, phô mai. Món ăn này không chứa nhiều calo mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bạn đi làm, đi học. Vậy nên hãy bắt đầu ngày để có thân hình như ý muốn nhé!

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Salad nui rau củ- bổ sung GẤP vào thực đơn giảm cân để có dáng chuẩn S-line