Nước ép củ dền cam cà rốt- “Siêu phẩm” dịp cuối năm dưỡng da cực tốt

4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Trong những ngày cuối năm bận rộn nhiều khi ăn uống chỉ qua loa cho xong để hoàn thành nốt đống công việc còn tồn đọng. Vậy thì chị em cần nhất lúc này chính là ly nước ép củ dền cam cà rốt đầy đủ chất dinh dưỡng. Cách làm lại càng đơn giản hơn nữa, mau trổ tài ngay thôi nào!

nước ép củ dền cam cà rốt

Nguyên liệu làm nước ép củ dền cam cà rốt

  • 2 củ dền
  • 2 củ cà rốt
  • 1 quả cam
  • Đường kính (không bắt buộc)

Hướng dẫn chi tiết cách làm nước ép củ dền cam cà rốt

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên với cà rốt, bạn rửa sạch, nạo vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Củ dền bạn cũng làm tương tự

nước ép củ dền cam cà rốt

Ép nước các nguyên liệu

Nếu dùng máy ép, bạn chỉ cần cho củ dền và cà rốt đã thái vào máy và ép lấy nước. Cam vắt nước riêng. Sau đó trộn 2 loại nước thu được với nhau là hoàn thiện.

nước ép củ dền cam cà rốt

Còn nếu dùng máy xay sinh tố, bạn cần thái cà rốt và củ dền càng nhỏ càng tốt. Rồi xay riêng từng loại, mỗi lần xay nên thêm khoảng 300ml nước lọc. Sau đó lọc bỏ phần bã qua rây lọc trước khi trộn 3 loại nước lại với nhau.

Cuối cùng, bạn có thể thêm đường nếu muốn ly nước có vị ngọt.

nước ép củ dền cam cà rốt

Chỉ chưa đầy 15 phút là bạn đã có ly nước ép giúp giảm cân cực tốt, lại còn đẹp dáng, sáng da nữa. Nếu mà lười xay ép mỗi ngày, bạn có thể tăng thêm nguyên liệu nhưng nên sử dụng càng sớm càng tốt vì nước ép để lâu quá sẽ mất ngon nha.

nước ép củ dền cam cà rốt

Lưu ý khi sử dụng nước ép củ dền cam cà rốt

– Nếu chưa quen với loại nước ép này, trong những ngày đầu, bạn chỉ nên uống khoảng ½ ly nước ép để xem cơ thể phản ứng ra sao. Nếu sau khoảng 2 ngày, cơ thể không xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng hay dị ứng, bạn có thể uống 1-2 ly một ngày.

– Thời điểm tốt nhất để uống loại nước ép này là trước các bữa trưa và bữa tối khoảng 1 giờ đồng hồ.

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Nước ép củ dền cam cà rốt- “Siêu phẩm” dịp cuối năm dưỡng da cực tốt