Muốn giảm cân nhanh đừng bỏ qua súp lơ trộn xanh giòn cực ngon

3-4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có món súp lơ trộn giòn giòn hấp dẫn. Đặc biệt chúng còn giúp bạn đốt cháy mỡ nhanh hơn đó nhé!

Nguyên liệu

  • Súp lơ xanh hay bông cải xanh: 300-500g
  • Tỏi: 2 tép
  • Ớt: 1-2 quả
  • 1/3 thìa hạt nêm
  • 1 thìa muối
  • 1 thìa xì dầu
  • Dầu mè

Hướng dẫn chi tiết cách làm súp lơ trộn cực ngon

  1. Trước tiên, bạn tách súp lơ xanh thành từng nhánh nhỏ vừa ăn. Sau đó nhẹ nhàng rửa súp lơ dưới vòi nước chảy cho sạch cát bẩn. Tiếp theo ngâm súp lơ xanh trong nước muối loãng khoảng 20 phút rồi vớt ra, rửa lại, để ráo.
    súp lơ trộn
  2. Với tỏi bạn bóc vỏ, ép dập rồi băm nhỏ. Ớt cắt khoanh tròn. Rau mùi cắt bỏ rễ, rửa sạch rồi thái rối
    súp lơ trộn
  3. Đun sôi nồi nước có thêm chút muối. Sau đó trút súp lơ xanh vào luộc sơ rồi vớt ra thả vào bát nước mát để rau giữ được độ giòn xanh
    súp lơ trộn
  4. Tiếp theo bạn cho súp lơ vào bát, trộn cùng với tỏi băm và ớt thái khoanh. Lần lượt thêm 1/3 thìa muối, 1 thìa xì dầu rồi trộn đều cho thấm vị. Sau khi trộn xong bạn rưới ít dầu mè lên trên, đảo đều lần nữa. Sau đó gắp súp lơ trộn ra đĩa và thưởng thức.
    súp lơ trộn
  5. Nếu thích vị chua cay dễ ăn thì bạn có thể làm cách khác khi hòa tan ½ thìa giấm trắng hoặc nước cốt chanh, 1 thìa đường trong 1 bát nhỏ rồi đổ vào bát súp lơ. Tiếp tục trộn đều.

Nếu đang thực hiện chế độ giảm cân hay muốn thanh lọc cơ thể bằng những món ăn thanh đạm thì bạn đừng bỏ qua món súp lơ trộn này nhé!

súp lơ trộn

Với nguyên liệu chính là súp lơ, bạn có thể học thêm nhiều món hấp dẫn hơn như súp lơ xào giòn, bánh súp lơ dạng viên thơm thơm hay làm súp lơ Kungpao kiểu mới.

Chúc bạn sẽ thực hiện thành công món súp lơ trộn mà mình giới thiệu ngày hôm nay.

Nguồn: https://yeunoitro.net/nau-an/mon-an-hang-ngay/muon-giam-can-nhanh-dung-bo-qua-sup-lo-tron-xanh-gion-cuc-ngon/

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

loading...
Bình luận về công thức Muốn giảm cân nhanh đừng bỏ qua súp lơ trộn xanh giòn cực ngon