Món ăn cho bà bầu- sưu tầm ngay công thức bồi bổ tốt nhất cho mẹ và bé

người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Trong giai đoạn mang thai thì sức khỏe của người mẹ là đặc biệt quan trọng vì không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn cả bé nữa. Ngoài những món ăn thông thường thì các chị em chú ý thêm món ăn cho bà bầu dưới đây để tăng cường thêm sức khỏe, tinh thần nữa nhé!

1. Rau mồng tơi xào mực nõn

Nhắc đến rau mồng tơi, chúng ta có thể kể ngay đến các món canh như: Canh ngao nấu mống tơi, canh cua nấu mồng tơi….. Tuy nhiên hôm nay học ngay cách làm rau mồng tơi xào mực nõn siêu mới nhé. Đây là món ăn chứa nhiều canxi, vitamin và protein, thai phụ ăn vào sẽ tốt cho cơ thể đồng thời có thể giúp bé thông minh, khoẻ mạnh. Ngoài giá trị dinh dưỡng, món ăn ngon này còn có thể trị bệnh táo bón rất hay.

món ăn cho bà bầu

2. Chả thịt gà măng tây

Măng tây rất tốt cho bà bầu vì măng tây có nhiều chất acid folic rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì thế hãy làm món chả thịt gà măng tây để bồi bổ cho bà bầu nhé bạn

món ăn cho bà bầu

3. Thịt bò xào nấm bào ngư

Thịt bò rất giàu chất sắt, có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu, có tác dụng rất tốt đối với bà bầu. Còn nấm bào ngư là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất dễ chế biến…. Học ngay cách làm món thịt bò xào nấm bào ngư kiểu mới nhé. Sở hữu vị ngọt, mềm mềm của thịt bò, vị giòn giòn của nấm sẽ làm hài lòng khẩu vị của tất cả mọi người, đặc biệt là các mẹ bầu khó tính.

món ăn cho bà bầu

4. Cật lợn áp chảo

Trong thời kì mang thai có nhiều mẹ bầu bị phù tay, chân. Ngoài việc thực hiện theo sự hướng dẫn chữa bệnh của bác sĩ thì các mẹ có thể tự thực hiện cách làm cật lợn áp chảo để củng cố thận, giảm phù nề. Còn với những mẹ bầu không bị phù thì có thể phòng tránh nguy cơ bị phù bằng cách sử dụng món này. 

món ăn cho bà bầu

5. Tôm chiên trứng muối

Có 1.0.0.1 cách để bạn biến món tôm chiên nhàm chán trở nên hấp dẫn hơn, ví dụ như tôm chiên sốt trứng muối dưới đây. Sau khi đã dày công sưu tầm, yeunoitro xin được giới thiệu với các mẹ bầu công thức làm món này vừa thơm ngon, chuẩn vị mà màu sắc còn cực kỳ bắt mắt. Muốn ngon có ngon, muốn đẹp có đẹp, bí quyết không khó- phải chế ngay thôi!

món ăn cho bà bầu

6. Trứng ngỗng chiên nấm

Khác với trứng gà, trứng vit, trứng ngan hay trứng chim cút, trứng ngỗng có vị khô khan, chát, khó ăn hơn, rất dễ ngán. Cho nên chị em cần phải tìm cách chế biến ra thật nhiều món để đỡ ngán khi gặp phải món này. Chúng tôi xin giới thiệu đến các chị em món Trứng ngỗng chiên nấm ngon mà không ngán dành cho bà bầu, các chị em cùng làm nhé!

món ăn cho bà bầu

7. Gà hầm ngải cứu

Gà hầm ngải cứu là một món ngon bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong đó lá ngải cứu là vị thuốc có tác dụng kháng khuẩn, lưu thông khí huyết và đặc biệt có tác dụng rất tốt đối với những người mới ốm dậy hay phụ nữ sau sinh. Thế nhưng ngải cứu có vị đắng, vậy làm thế nào để giảm bớt vị đắng của ngải cứu mà chúng ta vẫn có một món ngon bổ dưỡng. 

món ăn cho bà bầu

8. Tôm sốt chanh dây

Canxi là một trong những chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì canxi là một thành phần không thể thiếu và cần phải bổ sung để thai nhi có một hệ xương phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng được chế biến từ ngao, cua, tôm, cá… chứa hàm lượng canxi cao và rất hấp dẫn. Trong đó Tôm sốt chanh dây, vừa ngon miệng, vừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm canxi cần thiết, chị em học ngay nhé!

món ăn cho bà bầu

9. Chè vừng đen bột sắn

Chè vừng đen bột sắn là một món chè rất thơm ngon và có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Đây còn là món chè rất tốt cho bà bầu nhất là giai đoạn cuối của thai kì. Và hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách làm món chè vừng đen bột sắn này như thế nào nhé.

món ăn cho bà bầu

10. Cháo cá chép hạt sen

Không chỉ giúp các mẹ bầu ngon miệng và đỡ ngán, bạn biết không theo kinh nghiệm dân gian ăn cháo cá chép hạt sen còn giúp cho bé có làn da trắng, môi hồng nữa đấy nhé. Ở góc độ nào chúng ta cũng đều thấy những lợi ích tốt đem lại từ món ngon này đúng không nào.

món ăn cho bà bầu

Vậy là bạn đã có một số món ăn cho bà bầu cực ngon, quá hấp dẫn. Dù là chiên, xào hay nấu thì hãy chọn những thực phẩm tươi tốt nhất. Bên cạnh đó tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng cũng rất cần thiết nhé!

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Món ăn cho bà bầu- sưu tầm ngay công thức bồi bổ tốt nhất cho mẹ và bé