Đơn giản mà ngon bổ dưỡng với măng tây nướng

3 người ăn
Đăng lúc trong Các món ăn hàng ngày

Thêm một món ngon chế biến đơn giản và là lựa chọn hay cho ngày cuối tuần đó chính là món măng tây nướng. Cách làm món ăn đơn giản thôi, không cần cầu kỳ hay mất nhiều thời gian để chuẩn bị, chỉ với một vài thao tác và chỉ cần trong tích tắc là bạn đã có món ngon để thưởng thức rồi. Bạn đã sẵn sàng chưa! Giờ mình cùng bắt tay vào thực hiện thôi nào.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 450 gam măng tây
  • 2 thìa xanh dầu oliu
  • 1/2 cafe muối
  • 1/2 hạt tiêu xay

Các bước thực hiện món măng tây nướng:

  1. Măng tây đem cắt bỏ phần gốc già, sau đó đem rửa sạch.
    cắt bỏ phần gốc già măng tây
  2. Ướp với dầu oliu, muối và tiêu chừng 15 phút.
    rưới dầu oliu lên măng tây làm măng tây nướng
    rắc tiêu và muối lên măng tây nướng
  3. Làm nóng lò nướng ở 400 độ F, khi lò nướng nóng bạn cho cho măng tây lên chỉ và nướng chừng 3 phút rồi lật măng lại, nướng thêm 3 phút hoặc lâu hơn nếu măng có dấu hiệu phòng rộp.
    xếp măng tây lên vỉ nướng làm măng tây nướng
  4. Cuối cùng, măng tây chín và bạn cho ra thưởng thức.
    măng tây nướng

Với cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn đã có ngay món nướng thơm ngon và cực kì hấp dẫn. Qủa là dễ đúng không nào, không chỉ ngon mà măng tây còn rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng giảm cân, bài độc cho gan và tốt cho người tim mạch. Vậy còn chần chừ gì nhỉ! Bạn hãy bổ sung và chế biến để măng tây góp mặt bên bữa cơm gia đình nhiều hơn nhé. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây, có rất nhiều món ăn hấp dẫn từ măng tây đang đợi bạn khám phá đấy.

Chúc các bạn thực hiện thành công.

Nguồn: http://yeunoitro.net/nau-an/mon-an-hang-ngay/mang-tay-nuong/

advertisement

Bình luận về công thức Đơn giản mà ngon bổ dưỡng với măng tây nướng