Chè khoai lang táo đỏ- đạt điểm 10 tuyệt đối siêu ngon cho mùa đông

4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Đừng nghĩ mùa đông thì không có những món chè hấp dẫn. Với chè khoai lang táo đỏ dưới đây, chị em vừa có một món ăn vặt quá ngon mà lại còn dưỡng da, cực tốt cho cơ thể nữa nhé. Mau mau học ngay công thức đơn giản dưới đây nha!

chè khoai lang táo đỏ

Nguyên liệu làm chè khoai lang táo đỏ

  • 120g khoai lang
  • 5 quả táo đỏ khô
  • 20g đường phèn
  • 10g gừng

Hướng dẫn chi tiết cách làm chè khoai lang táo đỏ siêu ngon

Trước tiên với khoai lang, bạn rửa sạch, gọt vỏ rồi thái miếng vuông nhỏ kích thước khoảng 1cm. Gừng cũng rửa sạch.

chè khoai lang táo đỏ

Tiếp theo bạn cho khoai lang, gừng, táo đỏ vào nồi cùng 350ml nước lọc đun sôi rồi hạ nhỏ lửa đun cho đến khi khoai chín mềm.

chè khoai lang táo đỏ

Sau đó thêm đường phèn vào đun cho đường tan là hoàn thành sản phẩm rồi nhé!

chè khoai lang táo đỏ

Món chè khoai lang táo đỏ với vị ngọt thanh mát, thêm chút gừng sẽ giúp cơ thể trở nên ấm áp, phòng trừ được cảm cúm. Ngoài ra chúng còn cực tốt để chăm sóc da nữa nha. Các nàng nhất định không được bỏ qua.

chè khoai lang táo đỏ

Góc dinh dưỡng

Táo đỏ là nguyên liệu có nhiều thành phần dinh dưỡng như đường, canxi, protein, lipit, sắt, phốt pho và các loại vitamin A, C, vitamin nhóm B. Ăn táo đỏ đặc biệt có công dụng cải thiện giấc ngủ, tăng cường chức năng não bộ, tốt cho tim mạch và giúp hỗ trợ giảm cân.

Khoai lang cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa…Chúng có vị ngọt tự nhiên nhưng lại không làm tăng lượng đường huyết mà còn giúp cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể. Mặt khác, cứ 100g khoai lang chỉ cung cấp khoảng 86 calo, đây là lượng calo khá thấp, nên khoai lang là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Khoai lang cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Hơn nữa, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giúp giữ cho làn da luôn tươi trẻ…

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Chè khoai lang táo đỏ- đạt điểm 10 tuyệt đối siêu ngon cho mùa đông