Ăn kiêng- nàng nào muốn da trắng, dáng xinh thì về ngay với đội của em

3-4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Ăn kiêng để giảm cân chưa bao giờ đơn giản cả. Tuy nhiên sau khi dày công sưu tầm, chúng tôi đã có một vài công thức các món vừa ngon lại ít calo, đặc biệt tốt để chị em giảm béo. Học thử xem hiệu quả bất ngờ ra sao nhé!

1. Salad bò chiên giòn

Một trong những bí quyết giảm cân chính là bạn hạn chế ăn tinh bột, tăng cường rau củ quả, thực phẩm chứa nhiều protein. Do vậy món salad bò chiên giòn đáp ứng đầy đủ điều kiện ở trên. Ngoài ra nếu muốn đổi vị cho gia đình thì đây cũng là gợi ý vô cùng tuyệt vời.

ăn kiêng

2. Salad bánh mỳ

Có thể bạn đã thử qua salad dưa leo, salad củ cải…nhưng chắc hẳn chưa bao giờ thử qua vị của salad bánh mỳ. Vậy thì hãy trổ tài ngay với cách làm đơn giản dưới đây. Món salad bánh mỳ có sự kết hợp của nhiều nguyên liệu quen thuộc nhưng đảm bảo sẽ đem lại hương vị mới lạ cho bữa ăn của gia đình bạn càng trở nên hấp dẫn.

ăn kiêng

3. Salad bưởi tôm

Salad bưởi tôm chứa nhiều vitamin không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho các chị em trong quá trình ăn kiêng cực tốt đó nhé! Là trái cây quen thuộc luôn được xếp vào hàng thực phẩm rất tốt cho cả làn da và vóc dáng. Tuy nhiên ngoài cách ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố thì tại sao bạn không thử chế biến bưởi thành món ăn hằng ngày?

ăn kiêng

4. Salad hải sản Tây Ban Nha

Để đổi món cho cả gia đình, bạn không cần phải nấu những món canh cầu kỳ mà chỉ với salad hải sản chuẩn vị Tây Ban Nha là thừa đủ cho một bữa ăn ngon. Salad là món ăn quen thuộc tại nhiều quốc gia, tuy nhiên ở mỗi nơi thì sự kết hợp của các nguyên liệu với nước sốt lại cho hương vị đặc trưng vô cùng khác biệt.

ăn kiêng

5. Gà trộn xối mỡ hành

Gà trộn xối mỡ hành không chỉ có thể làm món chính mà sẽ trở thành món ăn đặc biệt cho bàn tiệc nhà bạn thêm phần hấp dẫn. Vì thịt gà được luộc trong nước gừng nên có hương vị phảng phất thơm ngon nhất là khi được trộn thêm với các gia vị như mỡ hành béo ngậy.

ăn kiêng

6. Salad khoai tây ngũ sắc

Hè đến nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị món canh cầu kỳ thì bạn dễ dàng thực hiện món salad khoai tây ngũ sắc vừa đẹp lại còn ngon, bổ cho cả nhà. Thêm một cách làm salad cực hấp dẫn chị em không nên bỏ qua nhé! Món salad khoai tây ngũ sắc có vị béo đặc trứng của sốt cùng vị thanh mát của rau củ như cà rốt, đậu hà lan…

ăn kiêng

7. Salad xoài

Còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức món salad xoài vừa ngon vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, làm đẹp da mà lại còn giảm cân siêu hiệu quả nữa. Công dụng thì quá nhiều mà cách làm còn đơn giản nữa chứ. Chị em hãy bắt đầu ngay thôi!

ăn kiêng

8. Miến tôm xào ngũ vị

Món miến tôm xào ngũ vị có sự kết hợp của cả đồ hải sản với các loại rau củ tươi thơm ngon, ăn bữa sáng hay bữa tối đều vô cùng hoàn hảo. Chị em trổ tài ngay nào!

ăn kiêng

9. Bún xào thịt nguội

Nếu đã quá ngán với cơm, thịt heo, thịt bò, thịt gà, canh nấu…thì chị em có thể đổi qua làm bún xào thịt nguội cực đơn giản dưới đây. Món ăn này không chỉ làm “thanh ruột”, thanh lọc cơ thể mà đặc biệt thích hợp cho chị em nào muốn giảm cân nhé. “Bí quyết” đã có trong tay, bạn thử ngay cho cả gia đình nhé!

ăn kiêng

Các món ăn kiêng quan trọng nhất là vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng, hấp dẫn thì mới có thể giảm cân một cách lâu dài và không ảnh hưởng cho sức khỏe. Với kha khá những công thức trên, chị em bắt tay ngay vào thực hiện thôi nào!

  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Ăn kiêng- nàng nào muốn da trắng, dáng xinh thì về ngay với đội của em