Chẳng lo “gái 30 đã toan về già” nhờ bổ sung nội tiết tố nữ

người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Các cụ xưa có câu nói đầy ẩn ý: “Trai 30 tuổi đang xoan, gái 30 tuổi đã toan về già”. Điều này thực sự đúng, bởi khoa học đã chứng minh sự suy giảm nội tiết tố sảy ra với đa số chị em phụ nữ ngoài 30. Trong khi đó, nội tiết tố nữ estrogen lại được xem là “nhựa sống” của phụ nữ.

Vậy thì tại bài viết này, cùng cập nhật ngay những kiến thức về nội tiết tố để biết cách kéo dài tuổi thanh xuân nhé các chị em.

Nội tiết tố nữ – “nhựa sống” của người phụ nữ

GS.TS.BS Nguyễn Đức Vy – Nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, nội tiết tố nữ hay còn gọi là estrogen được ví như “nhựa sống” của phụ nữ. Thiếu hụt nội tiết tố sẽ dẫn đến sự lão hóa, từ da tóc, vóc dáng đến tâm sinh lý. Đây có lẽ là nỗi lo sợ của tất cả phái đẹp. Cùng tìm hiểu rõ hơn nguyên nhân dưới đây nhé!

Nội tiết tố nữ - “nhựa sống” của người phụ nữ
Nội tiết tố nữ – “nhựa sống” của người phụ nữ
mầm đậu nành metaherb

Vì sao “gái 30 tuổi đã toan về già”?

Nội tiết tố nữ estrogen được buồng trứng tiết ra, cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ quan sinh dục nữ giúp cơ thể tạo dáng hình mềm mại, giữ nước trong cơ thể và mỡ dưới da, cho da dẻ mềm mịn, hồng hào, mông cong ngực nở eo thon. Đồng thời, estrogen còn giúp ngăn ngừa loãng xương, chống tăng huyết áp, ngăn lão hóa, kéo dài tuổi xuân làm tăng khả năng tình dục…

Phụ nữ ngoài 30 sẽ đối mặt với suy giảm nội tiết tố nữ
Phụ nữ ngoài 30 sẽ đối mặt với suy giảm nội tiết tố nữ

Lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ sau khi đạt đỉnh ở độ tuổi trưởng thành, lại có xu hướng giảm dần theo thời gian. Hậu quả là chị em không chỉ cảm thấy “khô hạn” bên trong, kém xung mãn mà còn gặp vấn đề với các vết thâm nám, nếp nhăn, chảy xệ trên làn da và dáng dấp cũng không còn được thanh tú như trước.

Đến giai đoạn tiền mãn kinh, cuộc sống thường nhật của phụ nữ sẽ rất phiền toái bởi các chứng, như: Mệt mỏi, bốc hỏa, thay đổi tính tình, hay cáu gắt,mất ngủ, tê bì chân tay, loãng xương, béo phì, …

Thế nhưng, đây là giai đoạn mà mọi phụ nữ sẽ phải trải qua trong cuộc đời. Tuy không thể đảo ngược được các quy luật của tạo hóa, nhưng vẫn có thể cải thiện được.

Làm thế nào để giữ được sắc đẹp lâu hơn và khỏe hơn?

Ngoài 30, các chị em phụ nữ cần lắng nghe cơ thể của mình hơn để sớm phát hiện dấu hiệu của việc suy giảm nội tiết tố. Đặc biệt, phụ nữ cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và tích cực bổ sung những thực phẩm giàu omega 3,6,9 – giúp tăng cường nội tiết tố nữ.

Bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm
Bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm

Nếu chưa có nhiều hiểu biết về vấn đề này, hãy tham khảo ngay Top 6 thực phẩm chứa nhiều nội tiết tố estrogen nhất.

mầm đậu nành metaherb http://www.nanomamdaunanh.org/



  • Xem thêm các chuyên mục:

advertisement

Bình luận về công thức Chẳng lo “gái 30 đã toan về già” nhờ bổ sung nội tiết tố nữ