Ngày nắng nóng, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt cho bé yêu nhé!

người ăn
Đăng lúc trong Sinh tố

Tiết trời nắng nóng thường dễ khiến cơ thể bé yêu trở nên mệt mỏi. Để chăm sóc sức khỏe cho bé một cách toàn diện nhất, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh thơm mát cho bế yêu nhé. Cách làm thức uống ngon khá đon giản thôi, và giờ bạn hãy cùng với YNT tìm hiểu công thức thực hiện nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị để làm sinh tố rau má đậu xanh:

  • 200 gam đậu xanh đã cà vỏ
  • 2 trái dừa xiêm nhỏ
  • 500 gam rau má
  • 3 thìa đường

Các bước thực hiện làm sinh tố rau má đậu xanh:

  1. Đầu tiên với rau má sau khi mua về bạn đem rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Xay xong, bạn hòa rau má với 1-2 chén nước rồi lọc qua tấm vải mỏng để thu được nước ép rau má.
    rau-ma-1 sinh tố rau má đậu xanh Ngày nắng nóng, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt cho bé yêu nhé! rau ma 1
  2. Đậu xanh ngâm nước chừng 3h cho nở mềm. Sau đó, đem đậu xanh đi vo sạch rồi cho vào nồi nấu chín.
    đậu xanh sinh tố rau má đậu xanh Ngày nắng nóng, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt cho bé yêu nhé! dau xanh
  3. Rửa sạch lại máy xay sinh tố đã xay rau má, cho đậu xanh + nước rau má + nước dừa + đường và xay đến khi ác nguyên liệu nhuyễn mịn và hòa đều vào nhau. Bạn có thể chia ra làm 2-3 mẻ để xay dễ dàng hơn.
  4. Kết thúc toàn bộ thao tác, bạn rót sinh tô ra ly và cho bé yêu thưởng thức.

Thức sinh tố này có hương vị thơm ngon, thanh mát và giải nhiệt rất tốt. Ngoài nhận được sự yêu thích của bé yêu, những ngày nắng bạn cũng có thể thực hiện thức uống này “chống nóng” cho cả gia đình.

sinh tố rau má đậu xanh sinh tố rau má đậu xanh Ngày nắng nóng, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt cho bé yêu nhé! sinh to rau ma dau xanhThức uống bổ dưỡng cho bé ngày nắng hè

Như bạn đã biết, rau má theo Đông y có vị tác dụng giải đọc, nhuận gan và lợi tiểu, rất hợp trong tiết trời oi bức. Ngoài ra, trong rau má còn chứa một lượng chất khoáng và vitamin dồi dào rất có lợi cho sức khỏe của trẻ. Đối với các bé trên 1 tuổi, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã cứng cáp hơn, mẹ có thể cho bé uống nước ép rau má có pha lẫn xíu đường. Tuy nhiên, các mẹ không nên pha nước ép rau má cùng với sữa để tránh làm mất tác dụng của cả 2 loại thức uống cũng như là làm gây rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhé.

Bên cạnh đó, caramen bí đỏ thơm ngon cũng là một lựa chọn tuyệt vời mà mẹ dành cho bé bên cạnh cách làm sinh tố rau má đậu xanh hấp dẫn hôm nay. Nhanh nhanh note ngay vào sổ tay bạn nhé.

Nguồn: http://yeunoitro.net/pha-che/sinh-to/sinh-to-rau-ma-dau-xanh/

Bình luận về công thức Ngày nắng nóng, mẹ nhớ làm sinh tố rau má đậu xanh giải nhiệt cho bé yêu nhé!