Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng

người ăn
Đăng lúc trong Các món ăn hàng ngày

Thêm một lựa chọn hấp dẫn cho một món ngon giảm cân hiệu quả, rất tốt cho da đó chính là món salad rau củ chua. Món ăn này không chỉ lạ miệng mà còn rất dễ làm đấy nhé. Bạn có muốn tìm hiểu cách thức thực hiện món ngon này như thế nào không? Chúng ta hãy cùng khám phá điều này qua bài viết nhỏ dưới đây nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị cho món salad rau củ chua:

  • 1/2 chiếc cải bắp
  • 2 quả dưa chuột
  • 1/2 quả cam

Các bước thực hiện làm món salad rau củ chua dành cho bạn đây:

  • Bước đầu tiên là bạn sơ chế nguyên liệu
    • Rau cải bắp bạn đem rửa sạch rồi bào vụn, ngâm rau cải bắp trong tô nước muối loãng chừng 10 phút rồi vớt ra, vắt ráo.
      cải bắp salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng cai bap
    • Dưa chuột bạn đem rửa sạch, ngâm chung với chậu rau bắp cải rồi vớt ra thái thành các khoanh tròn có độ dày vừa phải.

      dưa chuột salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng dua chuot1
      Bạn biết không? Bên cạnh món dưa cải muối hay củ cải muối, chúng ta còn có cả dưa chuột muối rất hấp dẫn nữa nhé. Mỗi một cách muối dưa chuột đều đem đến cho người thưởng thức một cảm nhận rất riêng, bạn hãy thử và trải nghiệm vị ngon của những món ăn này nhé.

  • Đến phần hành động nào!!
    • Bạn cho cải bắp và dưa chuột vào một chiếc túi nhựa có miệng khóa. Tiếp đến là vắt cam vào (bạn nhớ lọc bỏ hạt cam đi).
      cho cải bắp và dưa leo vào trong túi nhựa salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng cho cai bap va dua leo vao trong tui nhua
      vắt nước cam salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng vat nuoc cam
    • Khóa chặt túi lại và dùng tay bóp nhẹ để cải bắp và dưa chuột ngấm đều nước cam.
      dùng tay bóp nhẹ salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng dung tay bop nhe
  • Cho rau củ vào ngăn mát tủ lạnh chừng 10 giờ trước khi ăn. Hết thời gian, bạn cho salad rau củ ra tô và rưới phần nước cam trong túi rau củ lên trên nhé.

Bạn thấy cách làm món salad hấp dẫn này của chúng ta có đơn giản không? Mọi thứ đều được thực hiện chỉ trong tích tắc thôi. Để rút ngắn thời gian, bạn có thể thực hiện làm rau củ và ướp chua từ tối hôm trước và đến trưa hôm sau là bạn đã có thể thưởng thức hương vị của món ngon này rồi.

salad rau củ chua salad rau củ chua Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng salad rau cu chua

Chẳng những là lựa chọn hay cho những người giảm cân, đây cũng là một món ngon chống ngán rất tuyệt vời đấy nhé. Nhất là trong những bữa cơm/bữa cỗ có quá nhiều thịt cá hay các món chiên thì món ngon này sẽ giúp bạn kích thích vị giác và có 1 bữa cơm ngon miệng, tốt cho tiêu hóa đấy bạn.

Chúc các bạn thực hiện thành công với món salad rau củ chua mà mình giới thiệu hôm nay.

Nguồn: http://yeunoitro.net/nau-an/mon-an-hang-ngay/salad-rau-cu-chua/

Bình luận về công thức Hướng dẫn làm salad rau củ chua cho người ăn kiêng