Công thức nấu ăn, ăn gì, hướng dẫn nấu các món ăn ngon dễ làm - Yêu Nội Trợ > Ăn gì hôm nay > Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm

Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm

3-4 người ăn
Đăng lúc trong Ăn gì hôm nay

Để bữa cơm gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu ăn, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa sạch. Cà chua rửa sạch, bổ múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 thìa canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu ăn Sunbella, hạt nêm
    Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò thái mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 thìa canh dầu ăn Sunbella, 1/3 chén nước tương, 1 thìa cafe tiêu, 1 thìa cafe nước cốt chanh, 2 thìa canh đường, 1 thìa cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách chế biến:
    – Tôm lột vỏ, rửa sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – Trộn đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Chúc gia đình bạn ngon miệng nhé!

Bình luận về công thức Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm